Vivre l’instant présent. Quoi de plus difficile ?

En théorie, la plupart d’entre nous sont sans doute déjà convaincus des bienfaits et de la sérénité que vivre l’instant présent peut procurer. Mais, en pratique, il est bien difficile de ne pas ressasser les erreurs du passé et de ne pas s’inquiéter de ce que l’avenir peut nous réserver. Pour autant, je pense qu’il s’agit de quelque chose d’extrêmement important. Si vous voulez vivre une vie heureuse, vous devez apprendre à vivre l’instant présent.

Pourquoi ? Pour la simple et bonne raison que rien d’autre n’existe hormis l’instant présent. Le passé et le futur ne sont que des illusions que nous créons en les imaginant dans le présent. Ils n’existent que dans la mesure ou nous leur accordons notre attention maintenant. Nous-même, nous n’existons pas en dehors de l’instant présent. Vivre dans le futur ou dans le passé, c’est donc vivre dans une illusion. Si nous voulons vivre une expérience dans notre vie, quelle qu’elle soit, nous devons la créer maintenant, à cet instant précis.

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