Comment trouver l’équilibre entre travail et loisirs

Equilibre entre travail et loisirs

Trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle n’est facile pour personne. Comment avoir une vie professionnelle épanouie tout en ayant suffisemment de temps pour s’occuper de soi, de son entourage et se faire plaisir ? Est-il possible d’atteindre ses objectifs personnels sans pour autant se tuer à la tâche ?

 

Vous êtes-vous déjà dit que vous devriez travailler plus dur ? Que cela serait bénéfique pour votre activité professionnelle ou pour vos études ?
En même temps, vous aimeriez certainement aussi avoir plus de temps libre pour vous amuser et faire ce que vous aimez vraiment.

S’agit-il vraiment d’un problème insoluble ? Est-on réellement condamné à choisir entre devoir et plaisir ? Comment trouver un équilibre entre travail et loisirs ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul à faire face à ce dilemne. Loin s’en faut. Ce n’est pas non plus un problème nouveau. Les écrits sur le sujet remontent d’ailleurs au moins jusqu’aux philosophes grecs de l’antiquité. Mais  je pense qu’il est plus que jamais d’actualité.
De nos jours, les nouvelles technologies ont rendu possible le travail à distance. Cela comporte des avantages évidents. Mais ça a aussi contribué à rendre la frontière entre vie privée et professionnelle toujours plus floue. Comment se rendre compte en début de grossesse par exemple, quand on doit réellement s'arrêter.

Puisque nous sommes toujours joignable ou presque, nous pouvons travailler tout le temps. Le problème, c’est que si nous travaillons constamment, nous finissons par nous sentir vidés de notre énergie. Notre motivation s’en ressent et la fatigue ne tarde pas à montrer le bout de son nez. Et cela peut se produire même lorsque nous faisons une activité passionante. Personnellement, mon travail m’intéresse beaucoup, mais cela ne m’empêche pas d’éprouver parfois le besoin de couper et de me consacrer à quelque chose de totalement différent afin de « me vider la tête » (et accessoirement afin d’éviter de rêver de mes clients et des produits que je vend la nuit).

Il est donc important de savoir parfois décompresser. Mais, d’un autre côté, passer la majeure partie de son temps à s’amuser et à faire des activités ludiques signifie souvent ne rien accomplir de particulier. C’est abandonner tout projet personnel, tout désir d’évolution professionnelle sur l’autel du plaisir immédiat. Bien sûr, au début on apprécie d’avoir autant de temps à consacrer à des activités ludiques. Mais après quelques temps, on finit toujours par culpabiliser, par regretter le temps perdu et par ne plus apprécier ses loisirs.

Dans un monde idéal, nous pourrions faire constamment ce qui nous fait plaisir. Cela n’aurait jamais aucune conséquence et nous n’éprouverions jamais ne serait-ce qu’une once de culpabilité. Mais, personnellement, je n’ai pas encore réussi à trouver ce monde parfait (faites moi signe si vous y arrivez).

Comment pouvons-nous trouver un équilibre entre travail et loisirs qui nous permette d’accomplir un maximum de choses sans pour autant subir de perte d’énergie et de motivation ? En même temps, comment pouvons-nous réellement tirer profit le plus possible de notre temps libre pour nous amuser, pour profiter de la vie, sans pour autant nous sentir improductifs et paresseux?

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Comment lutter contre la fatigue au travail

Fatigué au travail ?

 

 

 

Ne vous est-il jamais arrivé d’être si fatigué au bureau que vous avez l’impression d’être incapable d’accomplir quoi que ce soit ? Vous êtes-vous  déjà demandé comment vous alliez faire pour survivre à votre journée de travail ?

Nous avons tous des jours où nous ne nous sentons pas d’attaque. Cela peut être parce que nous nous sommes couché tard la nuit précédente, parce que nous n’avons pas réussi à nous endormir, ou même parfois sans raison particulière.

 

Idéalement, la meilleure option, lorsque ce cas se présente, serait de dormir une heure de plus, voire de prendre une journée de repos si c’est possible. Vous pourriez ainsi profiter de cette journée pour vous reposer, recharger vos batteries et vous aérer l’esprit. Le lendemain, vous en seriez d’autant plus motivé et productif. Seulement voilà, la plupart du temps c’est impossible. Il y a des jours où vous ne pouvez pas retourner vous coucher. Vous devez travailler, rester éveillé et essayer d’être productif tout en évitant les erreurs.

Voici quelques astuces pour lutter contre la fatigue au travail:

 

1. Sachez ce que vous voulez accomplir

Avoir en tête un objectif clair quant à ce que vous voulez accomplir dans votre journée est toujours une bonne idée. Mais quand vous êtes fatigué, c’est encore plus vrai. Si vous travaillez sur un grand projet, par exemple, demandez-vous quelle sous-partie vous désirez terminer aujourd’hui. Ou déterminez quelle personne vous souhaitez contacter.

Pourquoi est-ce important ? Parce qu’il est facile de se perdre dans des tâches annexes si vous n’avez pas exactement en tête ce que vous voulez accomplir.

Vous vous rappelez que vous vouliez regarder quelque chose rapidement sur internet, ou parler de quelque chose à votre collègue à Jules. Une fois sur internet, vous en profitez pour vérifier vos comptes en ligne et pour lire vos emails personnels. De fil en aiguille, la pause repas arrive, vous n’avez presque pas avancé dans votre travail et vous vous demandez ce que vous avez bien pu faire pendant tout ce temps.

Nous avons tous déjà connu cela. Au final, ce sont des heures entières qui nous filent entre les doigts et cela ne nous aide pas à surmonter votre fatigue. Au contraire, à cette fatigue vient maintenant le stress de devoir compenser le temps perdu durant les dernières heures.

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« La semaine de 4 heures » de Tim Ferriss, nouvelle édition









« La semaine de 4 heures » a vu, il y a un peu moins de 2 semaines, la publication d’une seconde édition. Je ne pouvais donc pas rester sans vous annoncer la nouvelle. En effet,  la première édition reste, à l’heure actuelle, l’un des livres orientés développement personnel et business m’ayant le plus marqués (avec «Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent» de Stephen covey). J’avais d’ailleurs effectué une revue complète de la première édition de «La semaine de 4 heures» sur ce site.


Qu’est-ce que « La semaine de 4 heures » ?

Pour ceux qui n’auraient encore lu la première édition, « La semaine de 4 heures » est un livre qui regorge de conseils et d’astuces pour lancer un business automatisé. L’objectif de celui-ci étant ensuite, comme le nom du livre le laisse deviner, de permettre à son détenteur de gagner sa vie confortablement sans pour autant y passer tout son temps.
C’est aussi un livre qui fait partie du Personal MBA déjà présenté sur Sameliorer.com.

« La semaine de 4 heures » a pour but de “challenger” notre rapport au travail et à l’argent. L’idée que Tim Ferriss met en avant c’est que le nerf de la guerre n’est pas l’argent, mais le temps utilisé à en gagner et pendant lequel on ne profite pas de notre vie. Le temps est ce que l’on a de plus précieux. Il s’agit donc de créer un système qui, une fois lancé, tournera de manière automatisée et nous permettra de gagner de l’argent même lorsque l’on dort ou lorsque l’on est en vacances.

Mais ce livre ne se contente pas de remettre en cause les idées reçues liées au travail ou à la productivité. Tim Ferriss nous donne aussi des conseils pratiques afin de nous aider à réduire notre temps de travail tout en conservant voire augmentant nos revenus. Ses conseils vont de la manière d’optimiser notre travail afin d’y passer le moins de temps possible, de l’outsourcing à la manière de créer la «muse» qui nous permettra d’avoir le style de vie de nos rêves. Cela pourrait nous permettre, par exemple, de voyager autour du monde pendant que notre business générera des revenus passifs.


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Revue : la semaine de 4 heures







La semaine de 4 heures est un livre qui m’a extrêmement marqué et m’a incité à m’intéresser au développement personnel et à reconsidérer mon rapport à l’argent et au travail. C’est donc selon moi un livre incontournable et c’est pourquoi je souhaitais vous le présenter par le biais de ce résumé.
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