Comment avoir la pêche et le sourire toute la journée ?

 

 

 

 

Note : Cet article a été écrit par Olivier Leroux du blog éponyme. Olivier L. est coach, formateur et conférencier et va nous expliquer comment il fait pour se motiver et garder le sourire pendant toute la journée.

Cet article est un complément à l’article comment lutter contre la fatigue au travail.
Le but est qu’en plus d’être en forme, vous soyez positif, heureux et prêt à donner le meilleur de vous même dès les 1ères minutes de la journée jusqu’au moment où vous allez vous coucher.

 

1. Ayez un style de vie sain

La 1ère chose à faire pour se lever du bon pied est se coucher tôt.
Pour être en forme et de bonne humeur vous devez dormir suffisamment.
Retenez que dormir 7h par nuit est un minimum, 8h est pas mal et 9h serait l’idéal.

Pour bien dormir ne mangez pas trop lourd le soir car la digestion risque de rendre votre sommeil moins qualitatif.

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L’art d’aller à l’essentiel de Leo Babauta

L'art d'aller à l'essentiel

 

L’art d’aller à l’essentiel est la traduction française du livre The Power of Less qui fait partie du défi du Personal MBA. Leo Babauta nous y explique comment profiter de la vie tout en remplissant nos obligations, comment travailler tout en profitant de sa famille et comment réaliser ses objectifs tout en gardant du temps pour soi.

Quel est donc son secret ?

Tout simplement en faire moins. En simplifiant votre vie et en vous fixant moins d’objectifs, vous pouvez atteindre des résultats dans les domaines réellement importants pour vous sans stress.

Qui est Leo Babauta ?

Leo Babauta s’est fait connaitre par le biais de son blog Zen Habits. Il s’agit sans doute du blog le plus populaire au monde dans la catégorie développement personnel avec plus de 150 000 abonnés.

En appliquant tout d’abord à lui-même les conseils prodigués dans L’art d’aller à l’essentiel, il a été capable de changer ses habitudes et de :

_ Arrêter de fumer.

_ Se mettre au sport et terminer plusieurs marathons et triathlons.

_ Tripler ses revenus.

_ devenir végétarien.

_ Lancer plusieurs blogs à succès (Zen Habits, Write To Done …).

_ Eliminer ses dettes et mettre de l’argent de côté.

_ Publier ce livre ainsi que plusieurs e-books …

Et tout cela en étant marié et père de 6 enfants (oui, c’est bien 6, ce n’est pas une faute de frappe :-)).

Impressionnant, n’est-ce pas? Voilà qui éveille la curiosité et donne envie d’en savoir plus sur sa méthode.

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« La semaine de 4 heures » de Tim Ferriss, nouvelle édition









« La semaine de 4 heures » a vu, il y a un peu moins de 2 semaines, la publication d’une seconde édition. Je ne pouvais donc pas rester sans vous annoncer la nouvelle. En effet,  la première édition reste, à l’heure actuelle, l’un des livres orientés développement personnel et business m’ayant le plus marqués (avec «Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent» de Stephen covey). J’avais d’ailleurs effectué une revue complète de la première édition de «La semaine de 4 heures» sur ce site.


Qu’est-ce que « La semaine de 4 heures » ?

Pour ceux qui n’auraient encore lu la première édition, « La semaine de 4 heures » est un livre qui regorge de conseils et d’astuces pour lancer un business automatisé. L’objectif de celui-ci étant ensuite, comme le nom du livre le laisse deviner, de permettre à son détenteur de gagner sa vie confortablement sans pour autant y passer tout son temps.
C’est aussi un livre qui fait partie du Personal MBA déjà présenté sur Sameliorer.com.

« La semaine de 4 heures » a pour but de “challenger” notre rapport au travail et à l’argent. L’idée que Tim Ferriss met en avant c’est que le nerf de la guerre n’est pas l’argent, mais le temps utilisé à en gagner et pendant lequel on ne profite pas de notre vie. Le temps est ce que l’on a de plus précieux. Il s’agit donc de créer un système qui, une fois lancé, tournera de manière automatisée et nous permettra de gagner de l’argent même lorsque l’on dort ou lorsque l’on est en vacances.

Mais ce livre ne se contente pas de remettre en cause les idées reçues liées au travail ou à la productivité. Tim Ferriss nous donne aussi des conseils pratiques afin de nous aider à réduire notre temps de travail tout en conservant voire augmentant nos revenus. Ses conseils vont de la manière d’optimiser notre travail afin d’y passer le moins de temps possible, de l’outsourcing à la manière de créer la «muse» qui nous permettra d’avoir le style de vie de nos rêves. Cela pourrait nous permettre, par exemple, de voyager autour du monde pendant que notre business générera des revenus passifs.


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Mes objectifs pour 2010 : finance et productivité

 objectifs pour 2010

Que j’annonce des objectifs concernant la finance et la productivité a certainement éveillé votre curiosité. Mais avant de rentrer dans le vif du sujet, je pense qu’il est important de préciser que j’ai choisi volontairement des objectifs ambitieux et qui me motivent mais qui restent réalisables. J’ai aussi essayé d’intégrer un élément chiffrable à chacun de ces objectifs. En effet, je pense que c’est indispensable afin d’être capable de suivre mon avancement et de pouvoir faire un bilan une fois la fin de l’année venue :

 

1. Finance : Gagner 2000 euros sur internet en 2010

Explorer les différentes possibilités pour gagner de l’argent sur internet est mon objectif principal pour cette nouvelle année. En effet, malgré toutes les opportunités existant sur internet pour s’enrichir, je n’ai pour l’instant gagné que très peu d’argent de la sorte. J’avais ainsi pensé que ce blog me fournirait une source de revenu supplémentaire. Mais je me suis vite rendu compte que je pouvais déjà m’estimer heureux que les recettes publicitaires générées me permettent de couvrir les frais liés à sa maintenance (maintenance, achat d’un thème WordPress professionnel, achat des livres dont je fais la revue …). Donc on est très loin d’un business model qui ait un impact notable sur ma situation au niveau finance (d’ailleurs ce n’est pas forcément l’objectif principal d’un blog et c’est pour cela que je compte lancer d’autres projets ayant plus d’impact au niveau finance en paralléle).

Pour autant, pouvoir gagner un jour ma vie grâce à internet reste un rêve que j’aimerais accrocher. Il s’agit de quelque chose d’assez fantastique : cela permet de s’affranchir de toutes contraintes géographiques puisque l’on peut vivre n’importe où pour peu que l’on dispose d’une connexion internet (et maintenant, cela veut dire à peu près partout). Outre le fait d’améliorer sa situation au niveau finance, cela permet également d’augmenter exponentiellement notre capacité à passer du temps avec notre famille et nos amis où que ceux-ci soient situés géographiquement. Enfin, cela permettrait de rayer les mots patrons et boss de notre dictionnaire et donc de reprendre un contrôle total sur notre vie. J’ajouterais que ma situation personnelle, et le fait que je sois français, que je vives en Irlande avec mon amie venant également d’un pays différent rend ce concept tout particulièrement attrayant pour moi.

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Les habitudes à adopter pour être efficace au quotidien

habitudes 

« Les habitudes à adopter pour être efficace au quotidien » a été rédigé dans le cadre du festival « à la croisée des blogs ». Il s’agit d’un événement mensuel qui rassemble les blogs de développement personnel francophones. Son objectif est de donner l’occasion aux auteurs de ces blogs d’écrire un article sur un sujet donné choisi pour le mois.
L’édition de ce mois-ci est organisée par Simon du blog Toile Filante, et le thème proposé est : « Les bonnes habitudes ».

Tout d’abord, qu’est-ce qu’une habitude? 
Selon Wikipedia « L’habitude est une disposition acquise, relativement permanente et stable, qui devient une sorte de seconde nature
Les habitudes, ce sont donc toutes ces actions que nous répétons régulièrement et qui sont, au fil du temps, devenues partie intégrante de notre routine  journalière. Les habitudes peuvent parfois sembler anodines prises individuellement. Cependant, cumulées et répétées quotidiennement, elles sont à la base de tout changement. Sur le long terme les personnes efficaces sont celles qui sélectionnent des habitudes leur permettant d’améliorer leur vie et de réaliser leurs rêves.

Ma revue de l’excellent livre  les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent apportait une première vision du sujet. Aujourd’hui je vais me consacrer aux habitudes qui nous permettent d’être efficaces au quotidien : Quelles sont-elles? Quelles habitudes sont à éviter? Comment mettre en place des habitudes nous permettant d’atteindre nos objectifs?

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Augmenter votre productivité avec Gmail

Gmail master

Si vous souhaitez augmenter votre productivité et disposer d’un outil unique pour gérer de manière efficace vos emails, vos listes de tâches, vos rendez-vous … Gmail est l’outil qu’il vous faut !

Saviez-vous par exemple que vous pouviez utiliser Gmail hors connexion? Ou que vous pouvez y intégrer vos comptes Twitter, Facebook ou Myspace?

Si vous voulez savoir plus et découvrir comment faire de Gmail votre centre ultime de productivité, je vous invite à aller lire mon article invité sur le blog Habitudes Zen

Dans les semaines qui viennent, je vous donnerais de nouvelles astuces pour gérer efficacement vos emails et apprendre à garder une boîte de réception vide. Donc si le sujet vous intéresse, vous pouvez vous abonner gratuitement au fil RSS de Sameliorer.com afin d’être sûr de ne rien en manquer

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Tour du web – Seconde édition

Web 2.0
Creative Commons License photo credit: gualtiero

Aujourd’hui, je vous invite à explorer la blogosphère du développement personnel, de l’efficacité et de l’actualité en général.

Pour cela, je vous présente les articles qui ont retenu mon attention au cours de la semaine qui vient de s’écouler.

C’est le moment culture et détente, donc comme on dit ici : Enjoy !
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Revue : la semaine de 4 heures







La semaine de 4 heures est un livre qui m’a extrêmement marqué et m’a incité à m’intéresser au développement personnel et à reconsidérer mon rapport à l’argent et au travail. C’est donc selon moi un livre incontournable et c’est pourquoi je souhaitais vous le présenter par le biais de ce résumé.
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Perfectionnisme et procrastination

don't panic!
Creative Commons License photo credit: hufse

Cet article a été écrit dans le cadre du festival à la croisée des blogs dont l’édition du mois de Juin est organisée par Boréale du blog La fabrique des idées.

La procrastination, peut être définie comme la tendance pathologique à systématiquement reporter une ou plusieurs tâches au lendemain. Elle s’accompagne d’un sentiment de culpabilité parce que l’on sait pertinemment que l’on devrait agir dès maintenant et que ce report est irrationnel.

Vous arrive-t-il souvent de remettre au lendemain une tâche que vous vous étiez promis de faire le jour même? Avez-vous tendance à attendre le dernier moment pour commencer la rédaction de votre rapport ou vos révisions? Vous retrouvez-vous systématiquement à payer 10 % de pénalités parce que vous n’avez pas renvoyé votre déclaration d’impôts à temps?

Si vous avez répondu oui aux questions précédentes, alors vous souffrez d’une tendance à la procrastination.
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10 astuces pour améliorer votre productivité – Seconde partie

Note : Etant donné la longueur de cet article, j’ai décidé de le publier en deux parties. Voici la seconde. Si vous n’avez pas encore lu la première partie c’est par ici

6. Décomposez vos objectifs en mini-objectifs

C’est ce qui est fait dans les entreprises où la gestion d’un projet repose sur sa découpe en tâches élémentaires qui sont ensuite ordonnées.

Je vous recommanderais de procéder de la même manière pour tout ce que vous avez à accomplir à titre personnel.
En effet, en décomposant un objectif en étapes et en actions à accomplir, il est plus facile de savoir ce que vous avez à faire à chaque instant et cela va donc minimiser les pertes de temps.

En outre, comme je l’avais expliqué dans mon article sur la motivation, cela va vous permettre d’éviter de céder au découragement que vous pourriez éprouver devant un projet dont vous ne voyez pas la fin.
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10 astuces pour améliorer votre productivité

Note : Etant donné la longueur de cet article, j’ai décidé de le publier en deux parties. Pour la seconde c’est par ici.

N’avez-vous jamais eu la désagréable impression, lorsque vous songez à la semaine ou même à la journée qui vient de s’écouler, de ne pas avoir accompli la moitié de ce que vous aviez prévu ?

Quels que soient vos objectifs, que vous souhaitiez avoir une carrière réussie, créer votre entreprise, concilier votre vie familiale et votre vie personnelle, apprendre une langue ou un instrument de musique, voyager … le temps est certainement ce que vous avez de plus précieux. D’ailleurs votre revenu est le reflet direct de la façon dont vous utilisez votre temps

Comme je l’ai déjà évoqué, une journée fera toujours 24 heures seulement et pas une minute de plus. Le temps est d’ailleurs sans doute l’unique ressource devant laquelle nous sommes tous égaux. Il incombe donc à chacun d’entre nous de l’utiliser de la meilleure façon possible.

Personnellement, comme je le disais dans mon dernier article, concilier mon activité professionnelle avec l’écriture de ce blog et le temps passé auprès de mon entourage est un challenge qui m’enseigne la valeur du temps. Cela me permet de me rendre compte qu’améliorer ma gestion du temps et ma productivité est ce qui me permettra de me lancer dans de nouveaux projets et d’acquérir de nouvelles compétences. C’est aussi ce qui fera que je serais capable de saisir de nouvelles opportunités.

Voici donc 10 astuces issues de ma réflexion, de mon expérience et de mes lectures sur le sujet pour améliorer votre productivité personnelle dès aujourd’hui :
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Améliorer sa productivité avec la règle des 45 minutes

Time Lost
Creative Commons License photo credit: gothick_matt

Vous aussi vous avez sans doute déjà éprouvé le sentiment d’être constamment interrompu durant votre travail, et de ne pas pouvoir vous concentrer suffisamment sur la tâche que vous êtes en train d’essayer d’accomplir.

Je ne sais pas vous, mais moi, je considérerais même que ces interruptions incessantes sont le principal frein à ma productivité.

Les sources de distraction peuvent être externes : quelqu’un vient nous parler, nous recevons un email …..
Nous les créons aussi parfois nous-mêmes : nous souhaitons consulter nos comptes en ligne, lire rapidement un article sur internet, consulter les prévisions météorologiques, ou une idée nous vient subitement et nous voulons la noter immédiatement ….

Bref, ces sources de distractions sont multiples et nous empêchent de nous concentrer réellement sur ce que nous avons à faire.
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Revue : les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent


Je viens de terminer la lecture du livre les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent qui est un classique incontournable de la littérature sur le développement personnel, et j’ai été emballé. Comme je souhaite partager avec vous mes lectures intéressantes, en voici un résumé.
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Rescue time : software gratuit pour augmenter sa productivité

Vous arrive-t-il fréquemment, à la fin d’une journée de travail devant votre ordinateur, de vous dire que vous avez été moins efficace que prévu ? De penser que vous avez perdu du temps mais sans réellement savoir comment?

Si vous aussi vous avez parfois l’impression que le temps vous file entre les doigts, vous allez apprécier comme moi le nouvel outil gratuit : Rescue Time.

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