Comment avoir la pêche et le sourire toute la journée ?

 

 

 

 

Note : Cet article a été écrit par Olivier Leroux du blog éponyme. Olivier L. est coach, formateur et conférencier et va nous expliquer comment il fait pour se motiver et garder le sourire pendant toute la journée.

Cet article est un complément à l’article comment lutter contre la fatigue au travail.
Le but est qu’en plus d’être en forme, vous soyez positif, heureux et prêt à donner le meilleur de vous même dès les 1ères minutes de la journée jusqu’au moment où vous allez vous coucher.

 

1. Ayez un style de vie sain

La 1ère chose à faire pour se lever du bon pied est se coucher tôt.
Pour être en forme et de bonne humeur vous devez dormir suffisamment.
Retenez que dormir 7h par nuit est un minimum, 8h est pas mal et 9h serait l’idéal.

Pour bien dormir ne mangez pas trop lourd le soir car la digestion risque de rendre votre sommeil moins qualitatif.

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Revue : L’art d’être égoïste

L'art d'être égoïste

Comment prendre sa vie en main et trouver son bonheur

C’est un euphémisme de dire que l’égoïsme a mauvaise presse. Pourtant, de manière purement étymologique, l’égoïsme désigne uniquement le fait de penser à soi. Rien donc de fondamentalement mauvais là dedans. Etre un égoïste c’est apprendre à refuser une situation qui ne nous convient pas au lieu de l’accepter simplement pour faire plaisir à notre entourage ou pour se conformer à la société et susciter l’admiration

Dans L’art d’être égoïste, Josef Kirschner, part de l’idée selon laquelle nous sommes tous égoïstes ! Mais peu d’entre nous sont prêts à l’admettre et à tirer le meilleur parti de cet état de fait. Derrière un titre volontairement provocateur, ce livre s’oppose donc à la pensée commune et nous invite à être délibérément égoïste. Le message délivré dans L’art d’être égoïste est clair et direct : « Celui qui n’est pas prêt à prendre sa vie en main et à défendre son bonheur bec et ongles n’aura jamais la moindre chance d’épanouissement personnel ».

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