La dimension physique : clé de voûte du développement personnel

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Creative Commons License photo credit: Shutterhack

Dans ce blog, je vous ai déjà parlé de différents types d’améliorations que vous pouvez apporter à votre vie. J’ai ainsi notamment évoqué différents aspects du développement personnel tels que la productivité, les finances personnelles ou la pratique d’une activité sportive ….

Je me rends compte que, si vous découvrez juste le développement personnel notamment, vous vous demandez certainement par où commencer.

Si vous êtes dans ce cas, je vous conseillerais de débuter par l’activité physique. Elle constitue selon moi la clé de voûte du développement personnel. Lire la suite

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9 conseils simples pour vous aider à débuter une activité sportive et à rester motivé

Récemment, l’un de mes objectifs a été de faire du sport régulièrement. En effet, comme vous avez pu le lire dans l’article présentant mes objectifs pour l’année 2009, j’ai débuté l’année en ayant pour objectif de faire du sport tous les jours pendant 30 jours. J’ai, par la suite, été si satisfait du résultat que j’ai décidé d’étendre ce challenge à la totalité de l’année 2009.

Cette expérience est un succès sur moi-même puisque j’ai réussit à faire du sport une habitude journalière.

Pour autant, ce succès a fait suite à de nombreux échecs et à de nombreuses tentatives infructueuses pour me mettre au sport régulièrement. Je suis donc tout à fait conscient que démarrer une activité sportive est quelque chose d’extrêmement difficile et de parfois effrayant pour la plupart d’entre nous. Je sais que vous avez peut-être déjà essayé et échoué, comme cela a été le cas pour moi-même.

Ne vous inquiétez pas si c’est votre cas, le plus important est d’essayer à nouveau et de mettre, cette fois-ci, toute les chances de votre coté.

J’ai tiré profit de mon expérience personnelle pour analyser ce qui a fait la différence entre mes succès et mes échecs. Cela m’a permis de dresser cette liste de conseils destinés à vous aider à débuter une activité sportive et à transformer celle-ci en habitude :

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Pourquoi le sport vous veut du bien : 8 bonnes raisons de pratiquer une activité physique régulière

Vous n’êtes sans doute pas sans savoir que pratiquer une activité sportive permet de vivre plus longtemps en meilleure santé tout en profitant plus de la vie. Saviez-vous également que cela permet d’être plus beau, de mieux endurer le stress, d’être plus confiant en soi et de gagner du temps?

M’étant lance le défi fou de faire du sport tous les jours de l’année 2009 (comme je l’explique dans mon billet récapitulant mes objectifs pour 2009), il me paraissait normal d’aborder un tel sujet.
Voici donc un récapitulatif des 8 meilleures raisons de pratiquer une activité sportive régulière:
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