Comment trouver l’équilibre entre travail et loisirs

Equilibre entre travail et loisirs

Trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle n’est facile pour personne. Comment avoir une vie professionnelle épanouie tout en ayant suffisemment de temps pour s’occuper de soi, de son entourage et se faire plaisir ? Est-il possible d’atteindre ses objectifs personnels sans pour autant se tuer à la tâche ?

 

Vous êtes-vous déjà dit que vous devriez travailler plus dur ? Que cela serait bénéfique pour votre activité professionnelle ou pour vos études ?
En même temps, vous aimeriez certainement aussi avoir plus de temps libre pour vous amuser et faire ce que vous aimez vraiment.

S’agit-il vraiment d’un problème insoluble ? Est-on réellement condamné à choisir entre devoir et plaisir ? Comment trouver un équilibre entre travail et loisirs ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul à faire face à ce dilemne. Loin s’en faut. Ce n’est pas non plus un problème nouveau. Les écrits sur le sujet remontent d’ailleurs au moins jusqu’aux philosophes grecs de l’antiquité. Mais  je pense qu’il est plus que jamais d’actualité.
De nos jours, les nouvelles technologies ont rendu possible le travail à distance. Cela comporte des avantages évidents. Mais ça a aussi contribué à rendre la frontière entre vie privée et professionnelle toujours plus floue. Comment se rendre compte en début de grossesse par exemple, quand on doit réellement s'arrêter.

Puisque nous sommes toujours joignable ou presque, nous pouvons travailler tout le temps. Le problème, c’est que si nous travaillons constamment, nous finissons par nous sentir vidés de notre énergie. Notre motivation s’en ressent et la fatigue ne tarde pas à montrer le bout de son nez. Et cela peut se produire même lorsque nous faisons une activité passionante. Personnellement, mon travail m’intéresse beaucoup, mais cela ne m’empêche pas d’éprouver parfois le besoin de couper et de me consacrer à quelque chose de totalement différent afin de « me vider la tête » (et accessoirement afin d’éviter de rêver de mes clients et des produits que je vend la nuit).

Il est donc important de savoir parfois décompresser. Mais, d’un autre côté, passer la majeure partie de son temps à s’amuser et à faire des activités ludiques signifie souvent ne rien accomplir de particulier. C’est abandonner tout projet personnel, tout désir d’évolution professionnelle sur l’autel du plaisir immédiat. Bien sûr, au début on apprécie d’avoir autant de temps à consacrer à des activités ludiques. Mais après quelques temps, on finit toujours par culpabiliser, par regretter le temps perdu et par ne plus apprécier ses loisirs.

Dans un monde idéal, nous pourrions faire constamment ce qui nous fait plaisir. Cela n’aurait jamais aucune conséquence et nous n’éprouverions jamais ne serait-ce qu’une once de culpabilité. Mais, personnellement, je n’ai pas encore réussi à trouver ce monde parfait (faites moi signe si vous y arrivez).

Comment pouvons-nous trouver un équilibre entre travail et loisirs qui nous permette d’accomplir un maximum de choses sans pour autant subir de perte d’énergie et de motivation ? En même temps, comment pouvons-nous réellement tirer profit le plus possible de notre temps libre pour nous amuser, pour profiter de la vie, sans pour autant nous sentir improductifs et paresseux?

Lire la suite

Ça vous a plu ? abonnez vous à notre newsletter gratuite
Vos données restent confidentielles et aucun spam ne vous sera envoyé.

Comment avoir la pêche et le sourire toute la journée ?

 

 

 

 

Note : Cet article a été écrit par Olivier Leroux du blog éponyme. Olivier L. est coach, formateur et conférencier et va nous expliquer comment il fait pour se motiver et garder le sourire pendant toute la journée.

Cet article est un complément à l’article comment lutter contre la fatigue au travail.
Le but est qu’en plus d’être en forme, vous soyez positif, heureux et prêt à donner le meilleur de vous même dès les 1ères minutes de la journée jusqu’au moment où vous allez vous coucher.

 

1. Ayez un style de vie sain

La 1ère chose à faire pour se lever du bon pied est se coucher tôt.
Pour être en forme et de bonne humeur vous devez dormir suffisamment.
Retenez que dormir 7h par nuit est un minimum, 8h est pas mal et 9h serait l’idéal.

Pour bien dormir ne mangez pas trop lourd le soir car la digestion risque de rendre votre sommeil moins qualitatif.

Lire la suite

Ça vous a plu ? abonnez vous à notre newsletter gratuite
Vos données restent confidentielles et aucun spam ne vous sera envoyé.