9 conseils simples pour vous aider à débuter une activité sportive et à rester motivé

Récemment, l’un de mes objectifs a été de faire du sport régulièrement. En effet, comme vous avez pu le lire dans l’article présentant mes objectifs pour l’année 2009, j’ai débuté l’année en ayant pour objectif de faire du sport tous les jours pendant 30 jours. J’ai, par la suite, été si satisfait du résultat que j’ai décidé d’étendre ce challenge à la totalité de l’année 2009.

Cette expérience est un succès sur moi-même puisque j’ai réussit à faire du sport une habitude journalière.

Pour autant, ce succès a fait suite à de nombreux échecs et à de nombreuses tentatives infructueuses pour me mettre au sport régulièrement. Je suis donc tout à fait conscient que démarrer une activité sportive est quelque chose d’extrêmement difficile et de parfois effrayant pour la plupart d’entre nous. Je sais que vous avez peut-être déjà essayé et échoué, comme cela a été le cas pour moi-même.

Ne vous inquiétez pas si c’est votre cas, le plus important est d’essayer à nouveau et de mettre, cette fois-ci, toute les chances de votre coté.

J’ai tiré profit de mon expérience personnelle pour analyser ce qui a fait la différence entre mes succès et mes échecs. Cela m’a permis de dresser cette liste de conseils destinés à vous aider à débuter une activité sportive et à transformer celle-ci en habitude :

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