L’année 2009 en revue

En Février dernier, j’avais écrit un billet annonçant mes objectifs pour l’année 2009. L’année 2009 touchant à sa fin, on ne pourrait rêver de moment plus idéal pour faire un état des lieux de celle-ci. Voyons donc si les objectifs que je m’étais fixés on été atteints.

 

Ais-je atteint mes objectifs?

Faire plus de sport :

Au début de l’année 2009, je m’étais fixé pour objectif de réaliser un défi de 30 jours durant lequel je devras faire du sport tous les jours. L’objectif était ensuite de continuer à faire du sport 3 fois par semaine. Ce défi m’a par la suite tellement motivé que j’ai décidé de continuer à faire du sport tous les jours de l’année 2009.

En pratique j’ai tenu jusqu’en Juillet en faisant du sport tous les jours. J’ai principalement alterné entre course à pied et pompes/abdominaux, (afin de ne pas solliciter tous les jours les mêmes groupes musculaires). J’en ai quand même profité pour découvrir d’autres sports comme le Wakeboard même si c’est resté plus marginal.

Après Juillet, je n’ai plus fait de sport tous les jours mais j’ai continué à faire plus de 3 séances par semaine. Cette baisse de rythme est principalement due à deux raisons :

1. Il s’agissait d’un rythme extrêmement difficile à tenir

2. Je ne voyait pas l’intérêt de continuer à pratiquer le sport tous les jours alors que la pratique sportive était devenue une habitude pour moi. J’ai donc préféré adopter un rythme qui me permette de bénéficier d’une meilleure récupération entre les efforts.

Je suis donc très satisfait des résultats obtenus dans ce domaine. J’ai même tellement pris goût à la course à pied que je suis allé jusqu’à prendre part à plusieurs courses de 5 kilomètres, et je suis dores et déjà inscrit à une course populaire de 10 miles (16,1 kms) qui se déroulera en Mars prochain.

Je pense avoir réussi à faire de la pratique sportive une habitude. Il s’agit donc maintenant de quelque chose qui est intégré dans ma routine. L’avantage c’est que m’y tenir l’année prochaine ne me demandera que peu d’efforts.

Bilan : 9/10

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2009: Objectifs et premier bilan

Voilà comme prévu, l’article présentant mes objectifs pour l’année 2009. Le retard avec lequel j’écris cela offre au moins l’avantage de l’originalité : Nous ne sommes certainement pas bien nombreux à présenter nos résolutions pour l’année alors que Mars arrive.
D’autre part, étant donné que quasiment deux mois se sont écoulés depuis le début de l’année, je suis en mesure d’en profiter pour faire un premier bilan concernant l’atteinte de ces objectifs.
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Revue de l’année 2008 : Un très bon cru

Ce billet est une revue de ma situation personnelle à la fin de l’année 2008. Le prochain billet vous présentera mes objectifs pour l’année 2009.
Cela fait maintenant maintenant près de deux mois que l’année 2009 est commencée et je sais que je suis un peu en retard pour ce genre de billets. J’espère que vous me le pardonnerez. Lire la suite

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