18 commentaires à l'article' “Pourquoi le sport vous veut du bien : 8 bonnes raisons de pratiquer une activité physique régulière”

Commentaires

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  1. Merci Guillaume pour ton billet! Il complète ceux d’Alban! Et si tu veux de l’inspiration et surtout un excellent article sur les raisons de pratiquer un sport, je te conseille d’acheter le magazine « Men’sHealth » du mois de mars : en pages 118 à 124 du trouveras un article intitulé « La Biologie de l’exercice », sans doute un des meilleurs articles que j’ai jamais lu sur les bienfaits du sport! Si après ça on reste devant la télé (tiens, ça me rappelle un autre billet!), alors autant « mourir tout de suite »! (comme dirait Barbe Bleue!).

    Personnellement, avec mon heure de marche rapide et/ou mes 40mn de vélo quotidiens, des huiles essentielles pures et une dose d’un jus exclusif que je prends tous les jours, je suis en pleine forme et jamais malade ni fatigué. L’homme est fait pour bouger, pas pour rester assis! On l’a trop souvent oublié…Pas étonnant donc que le sport nous aide à vivre bien. A bientôt, merci, amitiés, Denis

  2. CoachDom dit :

    Bravo :) simple clair et concis :)

  3. Kome dit :

    Par ailleurs, si vous souhaitez organiser vraiment votre vie sportive :p trouver des partenaires etc.
    wanasport.com est fait pour vous.

    Bravo pour l’article et pour le blog en général qui est d’excellente qualité !

  4. Michael dit :

    Je suis également un grand fan d’activité sportive régulière.
    Je fais assez peu de sport dans le fond mais j’en fait toujours régulièrement.

    Lorsqu’il m’arrive d’arrêter parce que je pars en vacances par exemple, ça me manque tout de suite.

    C’est un peu le côté pervers du sport : dès que l’on arrête on en perd les bénéfices :)

  5. Boréale dit :

    Très bon article ! :-)

  6. Guillaume dit :

    Merci pour vos commentaires et compliments :-)
    @ Michael : C’est vrai que l’inconvénient avec le sport c’est qu’on ne peut jamais vraiment s’arrêter.
    Mais c’est aussi pour cela que c’est un bon outil pour se construire une discipline personnelle : si l’on arrive à être discipliné dans sa pratique sportive, il est plus facile d’être discipliné dans d’autres domaines de sa vie également.

  7. Robert dit :

    Encore une fois, je plussoie.
    Totlement en accord avec l’article.

    Une question me taraude cependant.
    Est-ce volontaire d’avoir classé les raisons de 1 à 8 ? Y a-t-il un quelconque ordre dans ces raisons, de la plus importante à la plus futile ?

    Ce qui me dérange en fait est de trouver « Etre plus beau » en 1ère position. Je suis totalement d’accord avec ça, étant sportif moi-même, il est vrai que j’ai un physique plutôt agréable. Mais ce ne doit pas être l’objectif numéro 1 je pense.
    Car pour moi pour que faire du sport dure dans le temps, le bien-être intérieur, la forme, sont bien plus importants que la seule apparence physique. Car beaucoup trop de gens se mettent au sport pour retrouver une silhouette perdue, et s’arrêtent ensuite.
    Pour durer en sport, le seul moyen est d’y prendre du plaisir.

    J’espère que ce site va durer encore longtemps.

  8. Robert dit :

    Désolé j’encombre le post, mais j’aurais quand même rajouté, même si encore une fois c’est secondaire, de se fixer des objectifs et de tout mettre en oeuvre pour les atteindre.
    Ce qui, après, et du bonheur à l’état pur.
    Je sais que je rejoints ta 8ème raison, mais je voulais quand même revenir sur ce point.

  9. Guillaume dit :

    Merci pour tes commentaires Robert.
    Donc pour répondre à ta question : Non, les raisons que je donne ne sont pas classées par ordre de préférence.
    Je suis d’accord avec toi sur le fait qu’il faut prendre du plaisir pour durer en sport, mais c’est quelque chose qui vient aussi avec le temps. Si au début cela semble être une corvée, il faut savoir avoir la patience pour dépasser ce stade.

  10. Pas mal toutes ces bonnes excuses pour aller faire du sport. Mais il faut croire que j’aime bien chercher la bête puisque je vais me permettre de tempérer un poil ton enthousiasme: je ne suis pas certain que ta résolution d’aller faire du sport tous les jours de l’année 2009 soit une bonne idée. POur que le sport soit bénéfique, il faut bien y inclure de la récupération avec des journées de repos sans sport.
    Plus généralement, il faut se méfier de l’excès de sport, qui est une véritable pathologie. Parole de grand malade!

  11. Guillaume dit :

    Merci pour ton commentaire.
    Ca m’étonnais que personne ne m’ai critiqué avant sur ce point. A vrai dire, j’attendais un peu cela afin de pouvoir m’expliquer.
    Donc, oui, je suis d’accord avec toi dans l’idée : c’est la récupération entre 2 séances qui nous permet aussi de progresser et je sais bien que si j’allais courir tous les jours, par exemple, je me blesserais rapidement.
    Mais je prend soin d’alterner des actvités qui me permettent de travailler différents groupes musculaires, ce qui me permet d’éviter ce problème. Je fais attention aussi à insérer des séances plus faciles qui m’aident aussi à récupérer.
    Après, il faut voir que je fais cela plus dans l’idée que les habitudes journalières sont plus faciles à tenir, que dans l’idée d’une recherche de la performance.

  12. T’as raison de varier l’intensité et la nature du travail, ce n’est que du bonus. Pour ce qui me concerne, j’ai besoin de journées de repos sportif pour avancer. C’est pas que physiquement que je craquerais, c’est aussi mentalement. Je crois bien que ne rien faire de particulier, ça me fait aussi un bien fou…

  13. troll dit :

    Il manque le point : « Choper de la bonnasse » grâce au sport cela devient possible.

  14. Menet dit :

    Super article bravo j’adore ;p

  15. Hiba dit :

    j’adore le sport <3 merci pour ces 8 bonnes raisons de pratiquer le sport :D

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  1. [...] Pour prendre un autre exemple, si vous décidez de faire du sport régulièrement, vous constaterez tout de suite que c’est fatigant et que ce n’est pas toujours facile en rentrant du travail. Par contre, il va vous falloir au minimum une semaine avant que ne vous commenciez à ressentir les bénéfices liés à cette pratique sportive. [...]

  2. [...] aspects du développement personnel tels que la productivité, les finances personnelles ou la pratique d’une activité sportive [...]

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