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La technique du rêve éveillé

Les origines de la thérapie

Initiée par Georges Romey, un onirologue éclairé, la technique du rêve éveillé est une thérapie brève dont le but premier est de résoudre les blocages psychologiques et réparer les blessures inconscientes. Souvent, l’intellect rationalise les événements, imposant des limites et dressant des barrières. La technique du rêve éveillé fait « sauter » ses résistances, braquant des projecteurs sur « votre personnalité profonde, vos comportements, vos désirs inconscients », selon le père de cette psychothérapie, Georges Romey.

Le déroulement des séances de rêve éveillé

Les séances sont pratiquées en individuel et s’articulent autour de trois temps forts :

La discussion d’accueil, destinée à donner confiance et à se détendre. Le patient livre ses préoccupations et, par la discussion définit son problème.

Le rêve. Allongé, les yeux fermés, le patient écoute son corps et se relaxe. Tout son métabolisme s’abaisse : le rythme de pulsations cardiaques diminue et l’activité du cerveau se ralentit. Il est dans un état entre le sommeil et le rêve, dans une sorte de conscience intermédiaire. Le patient est ensuite invité à décrire les images qu’il voit, sans appliquer aucune censure. A ceux qui pensent ne pas être capable de voir quelque chose, sachez que l’expérience démontre que tout le monde produit des images, des symboles à analyser.

L’interprétation. Une fois le « film » terminé, le patient échange avec le thérapeute qui l’aide à interpréter cette forme de langage imagée. Ce dernier a noté les éléments décrits par le patient tout au long de la phase de « rêve ». Généralement, les images respectent la priorité des données à traiter. Le praticien apporte ici son savoir-faire en termes de décodage des signes.

La durée de la thérapie

Même s’il n’y a pas de règles fixes, une séance dure en moyenne entre une heure trente et deux heures, elle est espacée de la suivante d’une semaine au début, puis de deux semaines ensuite pour permettre l’assimilation des informations et de la progression. Et enfin, la thérapie requiert souvent entre 12 à  25 séances pour lever les blocages, améliorer et reconnecter son « soi ». Le patient est souvent apaisé et plus confiant dans ses capacités et son avenir.

 

Le goji

Le goji est une plante (lycium barbarum), de la famille des solanacées (tomates, aubergines, pommes de terre), dont la consommation est particulièrement répandue en Chine et dans l’Himalaya. L’utilisation de ses baies et feuilles est source de nombreux bienfaits sur la santé.

L’utilisation du gogi

Cultivé sur des sols secs et alcalins, en milieux tempérés et ensoleillés, le gogi est consommé sous diverses formes, en utilisant à la fois ses feuilles et ses baies. Ces dernières peuvent être ingérées fraîches, séchées ou encore réhydratées, sous forme de poudre, de gélule, d’extraits secs, mais aussi de comprimés ou en jus. Quant aux feuilles, il est possible de profiter de leurs bienfaits en les infusant.

Les baies de gojis, riches en nutriments

Extrêmement nutritives, les baies de gojis sont composées d’une importante quantité d’acides aminés (dix-neuf), dont l’arginine ou la leucine. On trouve également des macro-éléments aux propriétés intéressantes, tels le magnésium ou le potassium. Sans compter les vingt-et-uns oligo-éléments, dont le zinc, le fer ainsi que le sélénium, la présence de vitamine C, B, E et d’acides gras essentiels (omage 6 et omega 3). Enfin, les baies de gogis comptent également dans leur composition des caroténoïdes, lesquels sont notamment réputés pour leur fonction protectrice de la vision, du cerveau, de la peau mais aussi du système circulatoire, ainsi que des polysaccharides et divers autres micro-nutriments.

Les bienfaits sur la santé

Outre son indication pour améliorer les troubles de la vision et son action sur la peau, la baie de gogi est utilisée en médecine traditionnelle chinoise et tibétaine pour ses vertus sur le foie, le système cardio-vasculaire et la vitalité. De façon générale, ce fruit est renommé pour améliorer les défenses naturelles et la santé, ainsi que pour préserver la longévité. Ses feuilles sont également appréciées pour leurs propriétés concernant les irritations de la gorge et les toux spasmodiques.

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